Autogenes Training für Anfänger - Für Entspannung statt Angst und Stress
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Autogenes Training für Anfänger - Für Entspannung statt Angst und Stress
In diesem Video gebe ich euch eine Anleitung, mit der ihr das Autogene Training nach Jacobson ganz einfach in eurem Alltag anwenden könnt. Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die dabei hilft Stress und Angst abzubauen. Mit dem Autogenen Training könnt ihr eure innere Ruhe und Gelassenheit stärken. Diese Anleitung ist ...
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