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Jul 17, 2023 · ¿Conoces los mejores ejercicios abdominales para hacer en casa? Te presentamos una selección de ellos, cómo hacerlos y algunos consejos.

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Nov 21, 2025 · Los abdominales trabajan los músculos abdominales, que forman parte del grupo de músculos del torso. Cuanto más fuertes son los músculos del torso, más fácil es realizar la mayoría …

Jul 8, 2025 · ¿Harto de los clásicos crunches de toda la vida? Con estos ejercicios abdominales trabajarás el core de forma completa y efectiva, combinando todo tipo de movimientos.

Jul 22, 2025 · El core va mucho más allá de los abdominales marcados. Engloba toda la zona media: desde los músculos profundos del abdomen hasta la parte baja de la espalda...

Jun 20, 2025 · Prueba estas alternativas a los clásicos sit ups, que elevarán tu entrenamiento y lo harán más ameno y eficaz. Con estos ejercicios abdominales en casa, por fin lo vas a notar.

Ideal para empezar Si estás comenzando, esta rutina abdominales es perfecta para ti. Realiza 30 segundos de crunch abdominal, 20 segundos de plancha básica y 30 segundos de toque de talón.

Descubre los mejores ejercicios de abdominales y cómo organizar la mejor rutina de abdomen para ti, tanto en casa como en el gym.