Si eres de las que entrena siempre en el gimnasio probablemente estés acostumbrada, en tus rutinas de entrenamiento, alternar ejercicios con peso libre con máquinas. Son una buena forma de mejorar ...

20 ejercicios que puedes hacer con pesas para tonificar todo el cuerpo 20 ejercicios de bíceps para mujeres Rutina de tren superior: ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo en 20 ...

Hoy nos vamos a sentar (literalmente, en la máquina) y desmenuzar todo lo que necesitas saber sobre la prensa de piernas. Es una herramienta fantástica para construir fuerza en la parte baja del ...

"Muchos de los ejercicios más efectivos que podemos realizar en el gym son aquellos que realizamos no con máquinas de gimnasio, sino con elementos libres como barras y mancuernas, así como los de ...

Seguro la has visto en tu gimnasio: esa máquina que te permite hacer sentadillas con la espalda apoyada y los hombros bajo unas almohadillas. Puede parecer complicada al principio, pero una vez que ...

Un trabajador de 37 años resultó herido grave esta madrugada en un accidente laboral tras quedarle atrapada la pierna derecha entre los rodillos de una máquina de una empresa ubicada en el polígono de ...