Tener unos muslos fuertes y definidos no es solo una cuestión estética, también es una forma de asegurar una mayor autonomía ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.

Cuando nos proponemos tonificar nuestras piernas, el abanico de ejercicios disponibles puede ser abrumador. Entre entrenamientos de fuerza, rutinas funcionales o sesiones de tonificación, muchas veces ...

¿Por qué pilates una de las mejores disciplinas para prevenir y aliviar el dolor lumbar y cervical? Como señala Susana Pagès Marzo, profesora certificada en el auténtico método pilates por Romana’s ...

Las rodillas soportan cada paso, giro y movimiento que hacemos a diario, pero a menudo pasan inadvertidas hasta que aparece el dolor. Estas articulaciones son clave para moverse con seguridad, ...

Si quieres tonificar ciertas partes del cuerpo debes buscar ejercicios que concentren el trabajo en esas zonas. Si bien cualquier ejercicio trabaja todas los músculos del cuerpo, hay algunos que ...

Llegamos a la última semana del mes de agosto y seguro que con las rutinas que os hemos preparado hasta ahora ya nos sentiremos mucho más fuertes y confiados. El objetivo de esta cuarta rutina está ...

Entrenar más fuerte o probar ejercicios nuevos puede causar DOMS, un dolor tardío que mejora con recuperación activa y ...

El radiólogo recomienda hacer varios ejercicios sencillos para mejorar los problemas de circulación y prevenir la aparición ...

Si buscas el secreto de la longevidad, un experto lo tiene claro: las piernas. Trabajar el tren inferior es clave para vivir más y mejor ...