Durante mucho tiempo se ha escuchado hablar de los términos calentamiento y estiramiento, pero poco se sabe de ellos y pocas son las personas que los realizan. El calentamiento son ejercicios que se ...

Mira, todos hemos hecho eso de darnos algunos toques en los dedos de los pies o hacer un estiramiento rápido de las piernas antes de correr y fingir que vale como calentamiento. Y aunque eso podría ...

La ejecución consciente de movimientos específicos puede ayudar a liberar las tensiones acumuladas en la nuca y la columna.La ...

Calentar y estirar son dos aspectos fundamentales en cualquier rutina de entrenamiento, aunque a menudo se subestiman o ...

El ejercicio método 6-6-6 propone caminar con calentamiento y estiramientos para mejorar la salud física y mental sin rutinas intensas.

Empezar tu rutina de ejercicios con algún movimiento suave puede ayudarte a evitar lesiones. Empezar tu rutina de ejercicios con algún movimiento suave puede ayudarte a evitar lesiones. Credit ...

El ritmo de vida actual, el trabajo frente al ordenador y las malas posturas son algunos de los principales responsables de los dolores y tensiones cervicales. Estas molestias son cada vez más ...