¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es perfecta ...

Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Conseguir un cuerpo más sano y estilizado no requiere necesariamente una suscripción a un gimnasio ni contar con aparatos costosos. Hoy en día, puedes lograr grandes resultados desde tu propia casa ...

Un entrenador profesional, ofrece estrategias para combinar cardio e intervalos en la trotadora. Hacer ejercicio se volvió ...

Cuando afrontamos una estrategia de pérdida de peso es bastante habitual que los árboles no nos permitan ver el bosque. Queremos resultados. Y a ser posible hoy mejor que mañana. Pero lamentablemente ...

Tener los brazos en forma es una de las tareas que más cuesta cuando empezamos a entrenar. Para conseguirlo hay que realizar ejercicios de fuerza centrados en los deltoides, bíceps y tríceps. La ...

Para perder peso es evidente que debe cumplirse se una premisa fundamental: debemos ingerir menos calorías de las que gastamos. Y para lograr ese déficit calórico necesario es preciso ajustar bien ...

Las rutinas físicas recomendadas son las que se conocen popularmente como 'cardio', ideales para promover la eliminación de ...

Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable ...

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

Desde “snacks” de cardio de 10 minutos hasta circuitos con peso corporal: expertos entregan la fórmula para mantener la ...