Diffusé le jeudi 6 février 2025 à 9:47 Publié le jeudi 6 février 2025 à 9:47 Des années de conduite peuvent créer des tensions dans la nuque. Faby, experte en yoga, propose des exercices simples pour ...

Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

On (re)met son corps doucement en mouvement avec ces exercices ciblés, qui vont relancer efficacement l’ensemble de ...

Debout, les pieds serrés, joignez vos mains en prière, au niveau du sternum. Venez ensuite vous asseoir sur une chaise invisible. À l’inspiration, grandissez-vous, à l’expiration, déposez le coude ...

Il est temps de (re) découvrir les bienfaits du yoga. Cette discipline peut impressionner et peut vous sembler inaccessible à travers les réseaux sociaux. Pourtant, il existe des positions de yoga ...

Peu stimulés au quotidien, les pieds sont pourtant l’une des zones du corps les plus importantes pour notre santé articulaire, mais aussi... notre santé mentale. Choyés correctement lors de nos ...

Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

De la baisse de la tension artérielle à la réduction de l'inflammation, en passant par l'amélioration de la santé cardiaque ...

Pour Isabelle, 45 ans, professeure de yoga du rire depuis trois ans, l’effet du yoga du rire est immédiat et accessible à tous : “Ce n’est pas un exercice qui demande un sens de l’humour particulier ...

Entre la rentrée scolaire, la reprise des réunions au bureau, bref, la course permanente, les bénéfices des vacances semblent bien loin… Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de gym, voici ...

Si vous avez du mal à mémoriser les postures de yoga, voici les 3 postures à faire pour tonifier votre corps. Elles sont parfaites après 50 ans. Pour cela, il s'agit donc d'enchaîner des séries de ...